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今月でbokuは、５ヶ月になりました。って事は、産後５ヶ月経ったと言う事で、産後６ヶ月位までが、きれいにやせる事の出来る期間だから、タイムミットなんです
今回は、出産後、自分が入院したらり、bokuが入院したりと忙しかったので、その時期に、ガガガッと体重は落ちてくれたのですが、元の体重には戻って無いんです
旦那さんに知られたら…マズイです。
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締め付けられるのが嫌いな私には、丁度良い感じ。ハイウエストなので、お腹のお肉もはみ出す事無いです
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きよこお姉さんなので、lenkaと一緒にやりたいな〜と思っています。
妊娠中は、マタニティ・ヨーガで、リラックス法や冷えを和らげたり、フルには使えなかったけど、良かったですよ〜。呼吸法で、お腹の張りを和らげてました。足のマッサージで、むくみ解消したり。産後にも使えますよ〜。
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ヨーガヨーガ (Yoga) とは、インド発祥の修行法。個体魂の、神への結合及び結合を実現する方法を指す。仏教ではサンスクリット語を漢字で音訳して瑜伽（ゆが）、意訳して相応ともいう。詳細は該当記事参照。様々なアーサナ（asana 姿勢）、bandhas（気の錠 呼吸法の意味）
2007/03/24(土) 02:38:53 | 知ってる？
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